- Por Martín Llorens, holamartin.comDurante todos los años, al mes de febrero se le conoce por ser el mes del amor y de la amistad. Pero también es el mes del corazón.
El 5 de febrero es el Día Nacional Del Corazón, y el inicio de un mes dedicado a promover la importancia de la prevención de las enfermedades cardiovasculares. Para crear conciencia entre la comunidad latina, la Asociación Americana del Corazón ha lanzado la campaña GO RED POR TU CORAZÓN, motivando a llevar el color rojo en nuestro vestuario para promover la importancia de cuidar nuestro órgano más importante.
Lamentablemente, las enfermedades del corazón son la causa de muerte principal entre las mujeres hispanas, y además lo desarrollan 10 años antes que otras mujeres. Unos simples cambios en nuestro estilo de vida son suficientes para tener un corazón fuerte y sano.
Consejos Prácticos Para Un Corazón Sano
• Dejar de fumar, beber alcohol regularmente o tomar drogas ilegales es necesario para tener un corazón fuerte.
• La obesidad, diabetes, presión arterial, el colesterol, son algunas de las causas principales de las enfermedades del corazón. Consulta con tu doctor regularmente.
• Planifica con tu familia una alimentación rica en verduras, frutas y proteínas y baja en grasas. Haz una lista de compras antes de salir de compras y elije alimentos de temporada. Evita comidas procesadas y aprende a leer el etiquetado.
• Elimina el estrés en tu vida haciendo 30 minutos de ejercicio diario, ya sea en casa, en el trabajo, al aire libre o en el gimnasio. No ponga más excusas. Tu cuerpo necesita quemar calorías y estar en forma.
• Haz cambios de poco a poco. No se trata de hacer una dieta, sino un cambio en tu estilo de vida. Encuentra el balance en tu vida y conviértete en ejemplo para tus hijos, tu familia y tus amigos.
Viste de Rojo
Para apoyar la causa, una de las mejores maneras es vistiendo de rojo.
El rojo es uno de los colores clásicos que siempre puedes utilizar en cualquier temporada, tanto de día como de noche, y además sienta bien a todos. Además es un color con mucho significado, pues simboliza el amor, la energía, el deseo y la pasión.
Aquí tienes 6 consejos para coordinar el color rojo en tu vestuario: 1. Existen muchas tonalidades de rojo. Busca la opción que mejor vaya con tu tono de piel y que te haga sentir cómoda y feliz.
2. Si nunca has usado el rojo, utilízalo en un accesorio, ya sea un pañuelo, una bufanda, un broche, o un bolso, y combínalo con colores neutros en tu ropa. También puedes utilizar rojo en tus uñas o pintura de labios.
3. Si eliges una blusa o un suéter en rojo durante el día, o un vestido rojo por la noche, trata de combinarlo con accesorios y prendas clásicas para dar balance a tu imagen.
4. No combines zapatos rojos con bolso rojo. Deja que sólo uno de los dos sea el protagonista de tu imagen.
5. Los colores que mejor combinan con el rojo son el blanco, negro y gris. Evita colores fuertes como el amarillo, naranja o verde.
6. El vestido rojo se convertirá en una prenda clave en tu guardarropa al ayudarte a convertirte en el centro de todas las miradas. Invierte es un vestido coctel de corte clásico que se amolde a tu figura y realce tus mejores atributos. Como el color es llamativo, trata de mantener los accesorios más discretos para crear balance en tu imagen. Unas perlas o unos simples brillantes pueden ser buenas opciones. También puedes usar joyería plateada o dorada, pero sin llamar mucho la atención. Unos zapatos con tacón en negro o plateado y un bolso tipo sobre de mano en negro son siempre una apuesta segura.
¡¡¡Buenas noticias!!! Como parte de la campaña Go Red Por Tu Corazón puedes obtener un 20% de descuento en ropa de color rojo, si haces tu compra en Macy's entre el 3 y el 7 de febrero. Si el rojo no es tu color preferido, podrás también dar una donación de $2 a la causa y recibir el mismo tipo de descuento.
Pero no sólo es importante vestirte de rojo, sino conocer cuáles son algunos de los cambios que tenemos que hacer en nuestras vidas para prevenir las enfermedades cardiovasculares y vivir con un corazón sano y fuerte por mucho tiempo. Información es poder. Te invito a que visites el sitio en español www.goredcorazon.org donde encontrarás recetas saludables para tu familia, ejercicios fáciles y prácticos para mantener el cuerpo sano, testimoniales de sobrevivientes y mucho más.
Para más consejos sobre moda, estilo y belleza, te espero en www.holamartin.com. Y recuerda que la verdadera belleza siempre reside en tu corazón. Cuídalo y amalo.
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