- Por Martín Llorens, holamartin.com
Cada año se diagnostican más de un millón de casos de cáncer de piel en los Estados Unidos y muchos son consecuencia de los efectos del sol, especialmente en los meses del verano. Por ello, para lucir una piel joven, sin arrugas, luminosa y libre de enfermedades es necesario usar las cremas de protección solar, no sólo cuando vamos a la playa o a la piscina, sino cada vez que estamos al aire libre.
No importa que seas hombre o mujer, joven o mayor. Todo el mundo tiene que buscar cremas de protección solar. Pero ten en cuenta que los niños son más vulnerables a los rayos de sol que los adultos y por lo tanto tu eres responsable de su protección. Asegúrate que usen cremas de protección solar, que jueguen en la sombra y fuera del sol en contacto directo. Unas quemaduras sobre la piel a una temprana edad pueden causar daños a largo plazo e incluso generar cáncer de piel en el futuro.
10 consejos básicos para proteger tu piel:
1. Compra protección solar todos los años y que sea al menos de SPF30. No es necesario que compres más de SFP50. También busca que tenga un mínimo un 7% de zinc oxide o titanium dioxide para proteger mejor la piel.
2. Evita los productos que tengan 'oxybenzonce o benzophenone' pues la piel los absorbe y puede traer alergias y problemas hormonales. Al mismo tiempo, no es adecuado los envases que sean tipo spray o de polvo pues no se aplican correctamente sobre la piel y la inhalación del producto puede causar daños mayores.
3. No utilices productos que tengan repelente para insectos pues tienen muchos pesticidas que tu piel no necesita. Las cremas que contienen fragancias también pueden provocar alergias.
4. Para cada tipo de piel, existen diferentes tipos de cremas solares. Ya tengas la piel grasosa o seca, consulta con tu dermatólogo o doctor la mejor crema solar para tu tipo de piel.
5. No tomes el sol durante las horas centrales del día (11:00 am a 4:00 pm), en lugares de altura (montaña) o en los trópicos pues los rayos ultravioletas son más fuertes y el daño en tu piel será mayor.
6. Busca sombra o tráela tú misma. Protégete con una camiseta, sombrero y espejuelos con protección solar. Recuerda que los rayos invisibles se pueden reflejar en el suelo y especialmente en el agua y afectar tu cara aunque lleves sombrero.
7. Ponte la protección solar antes de entrar en contacto con el sol y aplícalo varias veces durante el día, especialmente si entras en contacto con el agua. Llévalo diariamente en la piel que no esté cubierta por la ropa.
8. No uses lámparas o camas para broncearte, si necesitas color existen cremas especiales que hidratan tu piel y te dan un bonito bronceado.
9. Revisa tu piel para descubrir manchas o anormalidades y recuerda que tu color de piel natural es muy bonito. Ten cuidado especial si tienes arrugar, lunares, estás tomando medicamentos (antibióticos) o si tienes historial de cáncer de piel en la familia.
10. Por último, recuerda que la mejor prevención contra cualquier enfermedad de la piel es la detección temprana y visitando a un dermatólogo regularmente. Si quieres lucir más joven y tener una piel tersa y luminosa este verano adopta un estilo de vida saludable: bebe mucha agua, come muchas frutas y verduras, haz ejercicio, hazte una exfoliación una vez al mes, hidrata tu piel con una crema especial y siempre usa protección solar.
Para más información sobre un estilo de vida positivo y cómo aprender a vestir de acuerdo a tu tipo de cuerpo pero al mismo tiempo verte actual y moderna, visita holamartinenvivo.com.
